Hogyan tehetjük jobbá alvásunkat?
- legyen kényelmes ágyunk – a matrac ne legyen „lelakott”, legyen megfelelő tartása, támassza meg a gerincet;
- 2-3 hetente cseréljük le az ágyneműhuzatot;
- ne tévézzünk az ágyból, elalvás előtt ne nyomkodjuk a telefonunkat, tabletünket;
- elalvás előtt gondoljuk át a napunkat, ha feszültebbek vagyunk, igyunk meg egy gyógyteát lefekvés előtt, próbáljunk meg relaxálni;
- füstölőzzünk, hallgassunk nyugtató zenét;
- és persze vessük be az ásványköveinket!
Mely ásványkövek segítik elő az egészséges alvást?
ametiszt, csaroit, labradorit, rózsakvarc
Ametiszt: stresszoldó, fájdalomcsillapító hatású, stabilizálja a vérnyomást, védelmezi az aurát. Jótékony hatással van az idegrendszerre, kiegyensúlyozottá tesz.
Ha az ametisztet a párnánk alá helyezzük, akkor elősegíti a nyugodt, mély alvást. Mindeközben védi auránkat, és átalakítja a felénk irányuló negatív energiákat. (Skizofréniában szenvedőknek tilos használniuk.)
Csaroit: gyógyító kő, amely védelmez különböző ártások, rontások ellen, békét hoz a lelkünkbe, oldja a stresszt, nyugtat. Segít a lelki egyensúly megteremtésében, és erősíti spiritualitásunkat.
Labradorit: nyugtat, csökkenti a vérnyomást, tisztítja az aurát, védelmez, erősíti a szervezet öngyógyító képességét, az intuíciót, egyensúlyba hozza a hormonháztartást.
Rózsakvarc: mesterkristály, amely nyugtat, méregtelenít, stabilizálja a vérnyomást, jó hatással van a szívre, megszünteti a szívfájdalmakat, gyengéddé ugyanakkor határozottá tesz. Felszabadít az érzelmi blokkok alól. Használat után mindig tisztítani kell!
Olvass tovább, megmutatjuk a meditációt segítő ásványokat is!
Tudj meg még többet az ásványokról az Ásványlexikonban!
Figyelem! Az ásványokat, kristályokat az őskor óta használják a test, a lélek és az érzelmek harmonizálására. Az ókori kultúrákban kifejezetten elterjedtek voltak. Az évezredek alatt számtalan tudás és tapasztalat gyűlt össze róluk. Ásvány ékszereink leírásánál a meghatározó szakirodalom alapján készült összegzések olvashatók. Fontos! Az ásvány ékszerek viselése, az ásványok és kristályok gyógyításban, alternatív terápiaként való használata nem helyettesíti a modern orvostudományt, a gyógyszeres kezelést. Betegség esetén az öngyógyítás helyett kérjük, forduljon szakemberhez!
